Infrasauna 

Infračervené, do hĺbky prenikajúce teplo, sa používa v medicíne už po dlhé roky. Infračervené lúče predstavujú dlhovlnné žiarenie svetelného spektra, ktoré nevidíme voľným okom, ale pritom ho vnímame ako teplo. Toto žiarenie nemá nič spoločné s UV žiarením, ktoré opaľuje pokožku. Účinné infračervené tepelné žiarenie preniká pod povrch kože do hĺbky až 3 - 4 cm (čiže väčšej hĺbky než suchá sauna) a vyvoláva celý rad liečebných a zdravie upevňujúcich procesov. Tento typ sauny lekári odporúčajú najmä športovcom a ľuďom s reumatickými ťažkosťami. Smú do nej vkročiť aj ľudia, ktorým vysoké teploty neprospievajú, napríklad astmatici, alergici a kardiaci.

• V infrasaune je vzduch ohrievaný minimálne, pričom až 80% infračervených lúčov prechádza priamo k telu.
• Infrasauna pracuje s teplotou v rozmedzí 30 – 60 ° C, pričom teploty cca 45-50° C v infračervenej kabíne pôsobia veľmi blahodarne a nezaťažujú organizmus.
• V infrakabíne dýchate chladný vzduch, ale pritom cítite teplo – dochádza k zahrievaniu.
• Ak je teplo príliš silné, môžete pootvoriť dvere.
• Pokiaľ sa nechcete spotiť, zahrievať sa môžete i v bežnom oblečení.
• Doba zahrievania je cca 10-30 min pri teplotách 40-60°C.
• Zloženie potu v infrakabíne tvorí 80-85 % voda, zbytok sú tukové bunky a cholesterol, v tukoch rozpustné jedy, ťažké kovy, kyseliny, sodík, čpavok, to znamená že až 15 % tvoria škodlivé látky.

Účinky / Indikácie (najmä pri pravidelnom používaní):    

• Podporuje zrýchlenie krvného obehu, podobné ako pri fyzickej aktivite, čím zlepšuje elasticitu a poddajnosť ciev.
• Zvyšuje elasticitu kolagénových tkanív. Tento efekt je dôležitý najmä pri následnej práci so svalmi, šľachami a kĺbmi. Zahriatím je naťahované tkanivo ďaleko menej namáhané. /najmä pri následných masážach/
• Pomáha znižovať svalový spazmus – stuhnutie.
• Priamo znižuje stuhnutosť kĺbov. Napr. 20% zníženie kĺbovej stuhnutosti u reumatoidných kĺbov prstov.
• Zvýšené periférne prekrvenie pôsobí na znižovanie opuchov, čo pomáha zastaviť zápaly, znižuje bolesť a urýchľuje hojenie.
• Efekt infrasauny je prospešný aj u hypertenzných pacientov, a tiež u ľudí, ktorí majú nekomplikované kardiovaskulárne potiaže. V bezpečnom rozpätí 40-45° C pravidelným používaním znižuje vysoký krvný tlak, naopak nízky tlak zvyšuje. /vhodnosť vopred konzultujte so svojím lekárom/
• Znižuje hmotnosť priamym vylučovaním tuku a samotným potením /spotreba energie potrebnej na vytvorenie potu/.
• Pri menopauze uľavuje od nervozity, mrazenia, depresie, točenia hlavy, ...
• Prospešný vplyv na kožu: zvyšuje elasticitu a vypnutie, tvrdú pokožku zmäkčuje, prečisťuje od nečistôt a zrohovatených buniek, uvoľňuje upchané póry, čím zlepšuje stav akné. Pomáha zlepšovať stav ekzémov a psoriázy, jaziev, keloidov, ...
• Urýchľuje akýkoľvek program proti celulitíde /napr. telesnou aktivitou a masážami, zlepšením stravovacích návykov a vylepšením pitného režimu/. Infračervené lúče pomáhajú i pri spaľovaní kalórií (za polhodinu zlikvidujú 600 až 800 kalórií).
• Zlepšením funkcie kože sa znižuje aj nepríjemný telesný zápach.
• Infrasauna je využívaná k navodeniu celkového uvoľnenia, k odpočinku, k relaxácii, alebo ako predhriatie a uvoľnenie svalov pred masážou alebo pohybovou aktivitou (cvičenie, beh, posilňovanie, a pod.).
• Má preukázateľne liečivé účinky pri astme, zápaloch a alergiách dýchacích ciest.
• Znižuje bolesti zubov a ďasien (infračervené žiarenie vedie k celkovej strate nervovej odpovede na bolesť).
• Znižuje výskyt migrény.
• Znižuje opuchy.

Kontraindikácie:

• V prípade používania liekov, akútnych zranení, zápalov, tehotenstva, akútnych kardiovaskulárnych ochorení - pred návštevou infrasauny odporúčame konzultáciu s lekárom.